陰莖增大的鍛煉方法

　　陰莖增大的鍛煉方法有很多種，但是其中直接的治療方法就是通過陰莖延長增粗術(shù)，但是有的時候并不是完全通過手術(shù)進(jìn)行治療。那么，陰莖增大的鍛煉方法有哪些呢? 下面我們就為您介紹一下陰莖增粗的鍛煉方法，希望對您有所幫助。

　　陰莖增大的鍛煉方法主要有以下幾種：

　　第一種，提肛運(yùn)動。堅持做提肛運(yùn)動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)，使陰莖增大。

　　第二種，性交。這也是男人堅持久的陰莖鍛煉方式。

　　第三種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，使陰莖增粗，有效提高性能力。

　　第四種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中 熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)，使陰莖增粗。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

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