男性該如何提高精子質(zhì)量

　　男性的精子是孕育重要的條件，如果精子出現(xiàn)任何問題，都可能會導致不孕不育的發(fā)生，所以男性朋友在平時生活中應(yīng)多加注意，不要吸煙和酗酒，以免影響精子質(zhì)量。那么，男性該如何提高精子質(zhì)量呢?下面就請攀枝花市東區(qū)九龍醫(yī)院的專家給大家詳細介紹一下。

　　專家解析：男性該如何提高精子質(zhì)量

　　1、少喝咖啡，因為咖啡中含有的咖啡因?qū)�精子的產(chǎn)生有影響，可以造成染色體的異常，對于精子的游動性也會起到反作用。

　　2、很多藥品含有的物質(zhì)可以導致男性的發(fā)生，對于精子也是傷害。

　　3、不要長時間的蒸桑拿，高溫會殺死精子，還有就是避免穿緊身合成纖維內(nèi)褲，盡量選擇寬松的。

　　4、鍛煉的時候不要過度，這樣會給睪丸帶來負擔，對于精子的排泄起著不好的作用。

　　5、雖然水果皮有豐富的營養(yǎng)，但果皮的農(nóng)藥含量也高，所以一定要削皮吃。

　　6、泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

　　7、一般的蔬菜要先洗干凈，再放入清水中浸泡一段時間，然后再下鍋。

　　8、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農(nóng)藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

　　9、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干凈，再下鍋�？墒呛芏嗄贻p人圖省事，認為經(jīng)過加熱后，就沒有問題，實際錯了，不論怎么燒，毒仍在菜里。

　　10、現(xiàn)在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，好不要多吃。

　　11、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農(nóng)藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不吃。

　　以上就是攀枝花市東區(qū)九龍醫(yī)院專家針對“男性該如何提高精子質(zhì)量”的介紹，男性朋友一定要在生活中多加注意，如果患有疾病，一定要及時到醫(yī)院進行治療。如果你還想要了解更多的問題或者您有就醫(yī)的需要，可以點擊預(yù)約掛號,專家將為您答疑解惑。